MENGATASI STRES DENGAN KEKUATAN PIKIRAN DAN RASA
Masalah tidak bisa kita hindari tapi selalu harus di jalani, itu kehidupan. Terlalu fokus terhadap permasalahan negatif karena dorongan emosi negatif yang anda sendiri sulit untuk menghindari. Pada kondisi emosi ini banyak sekali teman - teman terjebak untuk terus berfikir yang sangat merasakan sensasi masalah. Semakin anda berfikir dengan emosi marah, semakin stres anda menghadapi masalah. Sangat buram untuk menyadari anda marah atau tenang karena dalam kesadaran anda adalah orang yang marah. Kekuatan rasa anda sangat kuat merasakan masalah bukan menyelesaikan masalah dan kesadaran rasa menerima apa yang paling kuat untuk menjadi fokus (masalah yang membuat marah), semuanya normal di lakukan kesadaran karena yang paling dominan atau kuat itu yang di ambil kesadaran.
Ketika anda menangis perbuatan normalnya anda adalah diam, ketika anda marah emosi negatif terlalu dominan dan ketika anda tenang yang anda lakukan adalah berfikir dan merasa. Semua tindakan ini ada pada saat anda tenang, untuk apa saja niat anda jauh bisa terkendali dan meminimalis resiko negatif yang mungkin anda dapat.
Sebagai saran ketika anda mengakui secara sadar dengan masalah yang anda hadapi sangat mengganggu aktifitas dan emosi, hindari untuk menyiapkan mental yang baik dan mengambil alih rasa yang kuat terfokus terhadap masalah. Secara sugesti tinggalkan sesaat atau sejenak tempat yang kuat mempengaruhi emosi anda ( mungkin itu tempat/suasana yang anda pikirkan adalah tempat/suasana yang membuat anda tenang dan anda bisa menikmati tempat/suasana. Karena kesadaran anda tanpa anda sadari mengupgrade pikiran dan mengambil alih rasa untuk menyiapkan mental dan energi untuk menghadapi dan menyelesaika masalah anda nanti. Semua orang intinya memiliki tempat/suasana yang di dapat dari pengalaman, jangan anda memaksa dengan apa yang sebenarnya anda tidak sukai tapi biarkan anda memikirkan dan merasakan sesuatunya yang tenang dan nyaman dari hasil pikiran dan perasaan anda. Contohnya meditasi baik untuk mengolah ketenangan tapi ketika anda terpaksa melakukannya hasilnya pasti kurang baik karena keterpaksaan yang pasti anda dapat bukan ketenangan. Tapi ketika anda terpikir dengan rasa untuk berkunjung kesuatu tempat (kerabat,saudara atau tempat wisata) atau apapun yang menyebabkan anda bisa melepas emosi negatif anda, lakukan itu segera.
Inti yang anda lakukan adalah :
Pikirkan apa saja yang membuat anda nyaman
Rasakan apa yang anda pikirkan
lakukan segera
Semuanya anda lakukan untuk menghimpun kekuatan mental dan menyabotase rasa untuk menghadapi masalah anda jauh lebih siap dan baik. anda harus benar - benar ikhlas mendapatkan ide dan nyaman terhadap ide yang anda dapat, semakin anda menikmati sensasi nyaman dan ihklas semakin kuat anda siap.
Catatan:
Bagaimana anda menikmati pemandangan pegunungan dengan pikiran dan rasa anda?Mata mengunci target ketika anda melihat pemandangan pegunungan cobalah rasakan angin dan udara yang anda rasakan sedalam mungkin anda bisa merasakan ( tutup mata anda untuk memperdalam sensasi dan konsentrasi ). Rasakan sensasi udara atau angin yang anda rasakan, apabila anda menikmatinya lebih lama dan nyaman, kesadaran anda akan menurunkan emosi dan tekanan darah anda jauh lebih baik dan sehat.
Dengan emosi yang telah di upgrade dengan kekuatan pikiran dan rasa,stres hilang dan kesiapan mental yang baik siap mengatasi masalah anda. Tempat sangat membantu untuk mengalihkan pikiran dan rasa, sedangkan ketenangan untuk mengawali suatu hal yang baik untuk bisa di lakukan. Biasakan untuk menikmati apapun yang anda lihat dan rasakan, ambil lebih banyak positif untuk merubah mindset anda. Ini lebih mudah untuk mendapatkan inspirasi positif karena terbiasa ketika ini sudah menjadi diri anda, kapan dan dimanapun anda butuh alam bawah sadar anda lebih cepat meresponnya untuk anda menjadi jauh lebih baik.
SELANJUTNYA DENGAN LATIHAN DAN INSPIRASI SEDERHANA YANG BERMANFAAT BUAT ANDA DENGAN TEHNIK YANG TELAH DI SEDERHANAKAN AGAR ANDA LEBIH MUDAH MELATIH DAN MENERJEMAHKAN.IKUTI TERUS BLOG INI UNTUK ANDA.
No comments:
Post a Comment